¿Alguna vez te has preguntado por qué no logras bajar de peso y, además, te sientes triste?
La respuesta podría estar en un delicado equilibrio entre tus emociones, alimentación y salud mental. No estás solo, y las estadísticas en Costa Rica reflejan una realidad que afecta a muchas personas.*
Según datos recientes:
- En Costa Rica, más del 60% de los adultos tienen sobrepeso u obesidad, una cifra que sigue en aumento.
- La relación entre el bienestar emocional y el peso corporal es innegable. La tristeza, la ansiedad y el estrés pueden conducir a una alimentación poco saludable y a un aumento de peso.
- La alimentación no es solo una cuestión de calorías; también está intrínsecamente relacionada con nuestras emociones. En momentos de estrés, es común recurrir a alimentos reconfortantes y ricos en calorías, lo que a menudo dificulta la pérdida de peso.
- La tristeza, a menudo subestimada, puede tener un impacto significativo en nuestras elecciones alimenticias. Las personas que se sienten tristes tienden a optar por alimentos azucarados y altos en grasas en busca de consuelo momentáneo. Esto crea un ciclo negativo que afecta tanto a nuestra salud física como mental.
Es importante recordar que la salud mental y emocional son tan cruciales como la salud física. Buscar apoyo emocional y nutricional es un paso valiente hacia el cambio.
Si te sientes atrapado en este ciclo y no puedes bajar de peso, recuerda que no estás solo, y que el apoyo y la educación son clave para superar esta situación. El equilibrio entre la salud física y emocional es fundamental para vivir una vida plena y saludable. 💚🌱
En Bogi Natural, estamos aquí para apoyarte en este viaje. Nuestra comunidad no solo promueve una alimentación saludable, sino también un bienestar integral.
